| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 疙瘩汤热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡,相当于化妆513分钟消耗的热量120 | |||||
1、烧水，同时弄面，温水凉水和面都可以，但是不要太硬。
2、如果不能直接打出疙瘩就放上干面用手掐出小疙瘩，水开了放面疙瘩。
3、疙瘩放完之后可以下自己喜欢的青菜，然后放入适量的调料，最后放点香油和葱花就可以了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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