香菇豆腐羹的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗血管、下气消痰等功效；可与草莓、蛤蜊、羊肉搭配；与蜂蜜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与牛头、牛肉、羊肚搭配；与脆豆腐、日本豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；