鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、活血通络、通乳汁等功效；可与黑木耳、豆腐、木耳搭配；与猪肝、蜂蜜、排骨相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、清洁肠胃等功效；可与海带 、芸豆 、韭菜搭配；与竹笋、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进血行、促进消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；