| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 香浓黑芝麻糊热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡,相当于盖屋顶157分钟消耗的热量360 | |||||
1、把糯米粉倒入炒锅中小火翻炒至微黄且能闻到香味。
2、加入炒好的黑芝麻和适量白砂糖，三者拌匀。
3、放入干磨杯磨成细粉状。
4、倒入保鲜盒中。
5、冲入适量热开水，搅拌均匀。
6、吃不完的黑芝麻粉可以放入冰箱冷藏保存，避免受潮，放六个月左右没问题。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、生津通乳、护发等功效；可与黑豆、枸杞子、海带搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、补血等功效；可与枣（鲜）、枣、兔肉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
