| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1008克 | 玫瑰杏子羹热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于做头发325分钟消耗的热量150 | |||||
1、杏子洗干净，放入加入冰糖的水中煮一会，皮脱落为止，然后放入冷藏，4小时
2、撒上玫瑰蜜，即可开吃了，酸酸甜甜，夏季一款不错的甜品，让人很满足
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防慢性病、抗癌、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、高粱、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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