| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 爆米花热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于裸潜143分钟消耗的热量420 | |||||
1、一起放锅里小火炒开
2、油热了放苞米炒、让每一粒苞米都沾上糖浆、盖上盖子、中
3、满屋都是黄油爆米花的甜味的、（太香了快吃完才想起来没有拍照片）
4、建议大家黄油最好买动物的、别买10左右的那种是植物的对人体不好（这个是少糖的）
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
