| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 玉米饼热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于美容1700分钟消耗的热量60 | |||||
1、我放的玉米面比白面少点，用量自己看着来，这样白面较多点吃着自我感觉口感不错
2、糖，酵母，泡打粉，都不定量，根据面粉多少自己定量，爱吃甜的就多放点，嘿嘿
3、所有材料放到一起，搅拌均匀，让面打起来，醒半个小时以上
4、成品
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防肠癌、降血压等功效；可与蒜蓉辣酱、山药、脆山药搭配；与雪螺肉、海蜊子、海蛎相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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