| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于长笛20分钟消耗的热量120 | |||||
1、胡萝卜切丝，葱姜蒜切碎备用。胡萝卜过水稍微煮一下，捞起放凉，放上葱花、盐、生抽。烧油，把姜和蒜爆香浇在胡萝卜上
2、拌好后按喜好加入陈醋，OK
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与羊排、比目鱼、圆白菜搭配；与白萝卜、木瓜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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