芒果西米露的热量和减肥功效

1、准备两个芒果，西米露一小碗。

2、椰汁一盒，按个人喜好可以多加。

3、锅里煮自来水等到沸腾，倒在西米露上，浸泡20分钟。

4、这时候的20分钟等待时间，可以用来切芒果。像这样，一个芒果切成中间和两边部分。

5、芒果两边的部分这样交错切成格子的形状。中间的芒果将肉削下来，放进榨汁机，倒入椰汁，(不要太满，以防榨汁机坏掉。)这样中间的芒果肉和椰汁一起在榨汁机中搅拌。可以多搅拌几次。(另一个芒果同样的方法)。

6、(个人开高速搅拌了几次)～等到西米露差不多20分钟的时候，在锅里烧水，煮沸，把西米露倒进去，煮5分钟。

7、5分钟后，把水弄掉，把西米露放入碗中，颜色晶莹剔透呢！等芒果椰汁搅拌好。

8、搅拌好啦！OK

9、大功告成！非常好喝