苋菜炒烧饼的热量和减肥功效

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止肌肉痉挛、清热解毒、利尿等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配；与梭子蟹、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、温中健胃、预防感冒等功效；可与马齿苋、醋、火腿搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、预防心血管硬化等功效；