| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫背天葵 | 克 | 1千卡 | 12千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 冰糖紫背天葵热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡,相当于柔软体操121分钟消耗的热量280 | |||||
1、所有用料直接煲开就可以了
紫背天葵的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、抗病毒、止血等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、润肺等功效；可与银杏、莼菜、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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