| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 芒果香蕉热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于打鼓88分钟消耗的热量240 | |||||
1、选买一台这样的雪糕机械
2、因为时间关系直接讲解，把香蕉和芒果切成小块，要是感觉要甜点的可以放点糖和奶粉放冰柜冻一晚
3、放进这雪糕机打出来，放盒子再冻一下，用雪糕勺做出雪球，也可以省了这步，打好直接享用，又美味又健康
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、痔疮、通便等功效；可与冰糖、牛奶、燕麦搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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