红红火火番茄饭的热量和减肥功效

1、把大米用清水冲洗两遍，洗米水浇花特别好，千万不要浪费

2、青豆玉米粒洗净

3、番茄洗净，剥皮

4、大米沥干水分后，倒入电饭煲内胆，之前我在内胆涂抹了一层薄薄的橄榄油

5、然后再加入没过大米1.5厘米—2厘米的水，倒入青豆玉米粒，加少许盐，搅拌均匀，中间放上番茄，启动电饭褒煮饭即可

6、37分钟后，红红火火番茄烦露出了真容，五颜六色真好看，然后就可以拿饭铲将番茄打碎和米饭一起搅拌

7、根据个人的口味，可以撒些黑胡椒粉，美味营养又方便的番茄饭完成了！我给它起名红红火火番茄饭，希望大家都有个好彩头吧！