| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 855克 | 豆角炉面热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡,相当于健美操437分钟消耗的热量280 | |||||
1、掰豆角，洗净
2、五花肉切片
3、小葱，蒜切沫
4、葱姜蒜炝锅，先炒五花肉，肉好了放入豆角，加水放盐
5、豆角好了，把汤倒入小葱、蒜沫中
6、放入熟面条，把汤浇在面上
7、炒一会，搅匀即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、归脾、温补等功效；可与土豆、木耳、玉米搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、洋葱、萝卜搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
