生炒小油菜的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、补虚等功效；可与萝卜、蘑菇、大蒜搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、解毒消肿、消肿解毒等功效；可与千页豆腐、米豆腐、板豆腐搭配；与乳瓜、迷你黄瓜、金童玉女瓜相克，同食可能会引起不适；