| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 枸杞鸡热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于绘画140分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡切块后洗净控干水份。
2、姜切四片，蒜头两个切片
3、给鸡调味：盐适量、生抽一大匙、蒜头油两大匙、淀粉一小匙、料酒一大匙，拌匀。
4、然后放在锡纸上，放上姜片和蒜片，撒上洗好的枸杞
5、封好后预热烤箱
6、放入烤箱中层，180度40分钟。自己家的烤箱时间温度要调好。品牌不同时间温度也会有不同喔。
7、已经好了，上桌吃饭，香喷喷的，鸡肉很嫩，汁很鲜美！
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、活血驱寒、杀菌等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、养血、益精明目等功效；可与山楂干、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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