超简单米布丁的热量和减肥功效

1、准备米饭和牛奶，用量基本以倒入锅中，牛奶没过米饭为主，多点少点其实都OK的～

2、倒进锅里，加点砂糖或冰糖中小火开煮，糖的用量以自己口味为主，可以在煮的过程中增减，太甜就再加点牛奶

3、如果不是不粘锅，那最好边煮边搅拌，像煮粥一样，如果牛奶多的话，煮久一点会更香

4、最后煮的牛奶完全被米粒吸收，差不多就可以出锅了

5、为了让他快点晾凉，倒进大碗里，如果你们的搅拌机不怕烫 那就可以直接搅拌了～

6、搅拌机搅拌好就可以装杯了，然后冷藏好，就可以吃啦～奶香和米香，很浓郁,味道不输店里的哈～