青椒炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁 300克、青椒 2个

1、虾仁清洗干净，青椒切块，油烧热放姜葱炒至香味，倒入虾仁煸炒几下，在放点白酒（黄酒），滴几滴醋，一勺生抽，炒几下放入青椒，煸炒几下放点盐（根据自己的口味放）然后放半勺糖，鸡精、出锅

食材功效信息

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、治疗高血压、增强性功能等功效；可与海马、油菜、葡萄搭配；与樱桃番茄、红枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促消化、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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