| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于玩电脑41分钟消耗的热量90 | |||||
1、萝卜切薄片，切忌不可以太薄，不然口感不好，用两勺盐三勺糖抓匀腌制半小时，然后洗净（反复两次）再把水挤干！准备腌制
2、三勺生抽（味极鲜）三勺白砂糖，半杯凉开水，刚好淹过萝卜就可以了，盖好盖子放冰箱，一天就可以食用了！口感香脆可口
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、解毒生津、增强免疫力等功效；可与豆腐干、北豆腐、糙米搭配；与虫草、何首乌、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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