| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 酸梅汤热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于有氧拳击操56分钟消耗的热量600 | |||||
1、在网上买的酸梅汤料包，拿出来摆好～
2、用水把酸梅汤的材料冲洗一下，里边有桂花，冲的时候不要冲跑～
3、将锅放在电磁炉上，放少一半的水，烧开以后将材料全部放进去，等半个小时之后，放入冰糖，继续煮二十分钟左右～
4、等好了以后，关掉电磁炉，待不烫以后就可以把它装到被子里或凉水壶里，放入冰箱更好噢～
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与莼菜、黑芝麻、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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