| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻粉 | 克 | 371千卡 | 570千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 煎饼赋热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡,相当于上下蹲341分钟消耗的热量240 | |||||
1、容器里放入面粉和鸡蛋;加入泡打粉和一点盐;
2、加水搅拌成面糊即可;准备好芝麻粉，里面放点蜂蜜或者白糖搅拌均匀;
3、热锅后在上面涂点黄油或者刷点食用油;倒入面糊，让其均匀流到锅的四周;
4、撒上芝麻;将面对折，小火，两面各煎3分钟左右。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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