| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 锡纸烤排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于迪斯科287分钟消耗的热量270 | |||||
1、将大喜大烤肉酱、酱油、耗油、黑胡椒、蜂蜜放入保鲜盒内，用筷子搅匀
2、将肋排放入保鲜盒内，用手将调料抹到排骨上并不停揉搓，以便很好的入味
3、将排骨放入冰箱内，腌制一个晚上
4、将排骨包上锡纸，放入烤箱内，温度设定220度烤50分钟
5、20分钟以后，将锡纸打开涂抹一层酱汁，然后继续烤30分钟即可
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补虚等功效；可与海带、洋葱、大蒜搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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