山楂梨米糊的热量和减肥功效

1、原料：粳米1小碗、水晶梨1个、冰糖4颗、山楂糕1小块或山楂罐头适量（喜欢酸的可以多加一点）、蜂蜜适量。

2、将梨子削去皮，粳米加少量水用搅拌机打成米浆。

3、将山楂糕和冰糖少量水打成泥、梨子去核亦打成果泥。

4、将米浆倒入锅中加适量水大火烧开，小火煮至浓稠，煮制的过程中要不停地搅拌~防止糊锅。

5、向煮的浓浓的、香香的米浆中加入山楂泥，搅拌，不停地搅拌~防止粘锅。

6、煮到汁液浓稠，大火加入梨子果泥。

7、煮开，至浓稠，加入适量蜂蜜搅拌均匀。

8、冷却一下，盛入小碗儿，撒上一些山楂糕碎作为装饰即可上桌。