香蕉奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、治热病烦渴、治疗高血压等功效；可与李子、燕麦、苹果搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与番茄酱、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；