原味秋刀鱼的热量和减肥功效

1、鱼腌制60分钟左右。

2、土豆片洋葱圈加食用油和盐，不用腌制，手抓抓均匀啦，烤盘铺土豆片或者洋葱圈，我用的混合版，都不错。

3、烤箱230度预热3-5分钟，鱼放铺好底菜的烤盘，入烤箱了230度烤40～60分钟，鱼肉鲜美，土豆片软糯好吃。我没用厨房纸吸干鱼表面水分，中间没开箱抹油翻面。

4、很好吃哦清香的味道。可以挤点柠檬汁，更清爽，我嫌麻烦，没挤。