秘制烧凤爪的热量/卡路里_秘制烧凤爪的做法

1、准备材料：鸡爪用厨房剪刀剪去指甲然后剪成小块（或用刀切成小块）。香菇切块，青椒切块，胡萝卜切块。生姜切片，大蒜拍碎，大葱切段。（我要做两份所以料准备的比较多）
2、烧一锅开水，放入鸡爪焯水，撇清浮沫，捞出鸡爪备用。
3、锅中倒适量油，中火烧热，放入花椒，煸出香味后捞出花椒。（花椒可以不要了）再放入桂皮，香叶，八角，姜片，大葱，大蒜，煸炒出香味后转大火倒入鸡爪再加点料酒翻炒几下去腥，加水没过鸡爪烧开，加适量酱油调色，加入适量盐和味精还有鸡精翻炒均匀。
4、倒入胡萝卜，香菇和青椒，大火烧开。
5、在边上守着时不时翻炒一下避免糊底，烧到汤汁变的浓稠大火翻炒收汁装盘。然后就是全家开动的时候了。呵呵嗒

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通脉止痛、补元阳、散寒止痛等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、止痒解腥、降血压等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、调中理气、中寒呕逆等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

秘制烧凤爪的热量和减肥功效