素炒西兰花的热量和减肥功效

1、西兰花洗净去梗切成小块，用开水过一下备用。

2、胡萝卜洗净切成片，青椒洗净切成小块备用。

3、用炒锅放入植物油烧至7分热时放入胡萝卜、葱姜、花椒面炒香，再放入西兰花、青椒翻炒，再放入盐、味精、蒜翻炒装盘。