| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黄金土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于掸灰尘90分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗好的土豆切块 （个人喜好切大小均可）
2、放入适量的油炸
3、炸到外壳稍微发红就可以了
4、放过葱姜蒜-鸡精-味精-辣椒面-辣椒油-麻油-少许醋-油泼（也可以在锅中爆香葱姜蒜再油泼）
5、搅拌即可 完成
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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