| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于安装风雪护窗20分钟消耗的热量300 | |||||
1、微波蛋糕粉~\(≧▽≦)/~
2、将一颗鸡蛋打入可微波的容器中，打散至糊状
3、取一包蛋糕粉加入到蛋糊中
4、充分搅拌均匀
5、蛋糕糊搅拌好后，在容器上加盖儿放至微波炉中
6、设高火加热一分钟，如果蛋糕糊较多，可以适当延长微波时间
7、一分钟后膨胀起来了，出炉^O^
8、蓝莓果酱装扮一下，没做好〒_〒有点丑了
9、p一下图,美美哒！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与小米、茼蒿、青椒搭配；与红薯、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
