蒜泥蒸大龙虾的热量和减肥功效

1、提前将龙虾解冻好！！！

2、大吧！！！哈哈有口福咯！！！

3、1:将龙虾的两个大脚和小脚用剪刀剪下来！
2:龙虾头的头壳扳下来，龙虾的背上用剪刀开一个口子把肠清理掉，龙虾的鳃部也剪掉清洗干净备用！

4、蒜头拍碎剁成蒜泥！平底锅烧热到点油一半的蒜泥入锅炒香至金黄色！和另外的一半蒜泥加入两汤匙的李锦记蒸鱼鼓油少许白糖一起搅拌！

5、两调好的蒜泥汁均匀的铺在龙虾头部和背部！

6、将龙虾大脚小脚全部摆放好，龙虾头壳也放上去！

7、锅提前加水烧开将盘子放入锅中大火蒸10分钟，在关火闷两分钟就好了！！

8、美味的蒜泥蒸大龙虾出锅啦！！！美美的大餐一顿！！！