夏日祛湿冬瓜海带龙骨汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、润肺祛痰等功效；可与鲈鱼、黄豆、圆白菜搭配；与山药、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、抗癌、护肾等功效；可与排骨、平菇、绿豆芽搭配；与海螺、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热排脓、护发、利水渗湿等功效；可与南瓜、香菇、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、健胃止呕、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；