苦瓜黄豆排骨湯的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、清热益气、预防骨质疏松等功效；可与竹笋、猪肝、茄子搭配；与猪小排、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与冬瓜、萝卜、紫菜搭配；与鲫鱼、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、促进骨生成、预防癌症等功效；可与茄子、香菜、燕麦片搭配；与核桃、明虾、酸奶相克，同食可能会引起不适；