芒果布丁的热量/卡路里_芒果布丁的做法

1、纯牛奶倒入奶锅，然后把吉利丁片、白糖、放进奶锅和纯牛奶一起加热（注意是小火慢慢加热）用勺子慢慢搅动均匀，吉利丁片完全融化即可。（不用煮开）然后关火让它凉一下，温度没那么高！
2、把芒果肉放进打果汁机打碎，打碎后放进奶锅和加热好的奶一起搅均匀，然后放进容器，再放进冰箱保鲜层4个小时就可以开吃咯！

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、改善视力、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与雪莲果、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

芒果布丁的热量和减肥功效