酱油鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，放入锅中煮到没有血水。

2、把鸡翅划上两刀~放到微波炉适用碗里，倒入酱油，用手把鸡翅翻面【这样做是为了让酱油均匀的沾在鸡翅的两面】

3、放到微波炉里，每一分钟拿出来翻一个面，直到熟透为止。