| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 812克 | 看得见的水果酸奶热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡,相当于冰上曲棍球70分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、芒果切下左右两片，斜刀，拿勺子刮出果肉，中间的就啃掉吧
3、荔枝去壳
4、去核
5、香蕉切片
6、倒入酸奶
7、味道很棒 足够三个人的甜点哦 减肥的姑娘可以用麦香的酸奶当饭吃
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、清肠、预防高血压等功效；可与芝麻、苹果、冰糖搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、补心安神、增加食欲等功效；可与枣搭配；
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