| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 牛奶梨汁冰品热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于跨栏9分钟消耗的热量600 | |||||
1、备好牛奶，梨子。
2、将牛奶入冰箱冰冻起来备用。
3、将梨子用细盐搓洗，再改刀备用。
4、将改刀好的梨子入原汁机。
5、打好梨子备好牛奶冰。
6、将这二者食材混搭在一起即可。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与乌鳢、杨梅、酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
