| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾米 | 克 | 30千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 虾米凉拌醋热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于写作业17分钟消耗的热量108 | |||||
1、虾米洗一下，开水烫一下。挤干水分。加上醋即可。放冰箱冰一小会更好吃。
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增加骨密度、镇静等功效；可与黄瓜、藕、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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