新加坡炒米线的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、稀化痰液、镇痛等功效；可与葱、青豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清暑热、解诸毒、消肿等功效；可与鲫鱼 、韭菜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血脉、止白带等功效；可与栗子、冬瓜、首乌搭配；与兔肉、鲤鱼、狗肾相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、防感冒、促进血液循环等功效；可与小白菜、鸡蛋、虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、消食等功效；可与西瓜、莴笋、香菜搭配；与白酒、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；