| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉酸奶五彩蜜豆热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于背部训练45分钟消耗的热量210 | |||||
1、香蕉用勺子切成片，倒入酸奶，再撒蜜豆，大功告成，准备享用！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、助睡眠、生津止渴等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有消暑、预防高血压、解毒等功效；
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