| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 青椒炒鸡柳热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于壁球36分钟消耗的热量720 | |||||
1、热锅倒入少许色拉油
2、放入生姜、葱、鸡柳爆炒
3、放入青椒继续炒
4、放入盐后两分钟可以出锅
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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