| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 木瓜奶昔热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于吃东西137分钟消耗的热量120 | |||||
1、木瓜去皮切块，将木瓜块和酸奶放入豆浆机中，选择果汁功能，我打了三遍，味道棒棒哒，我不爱吃木瓜，但是这样弄完味道很不错哦
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、补充营养、抗癌等功效；可与莲子、带鱼、狗肉搭配；与虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、促进消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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