亚参炒饭的热量和减肥功效

1、肉，鱼丸，红萝卜切小丁状，章鱼切圈，蒜剁碎，辣椒切片。

2、1人份隔夜白米饭。（新鲜滴也行，只是隔夜的较好炒）

3、酸酸滴【亚参膏】用量，自己喜欢多酸就加少许吧。（我放了1茶匙，已满有酸味滴咯））

4、热油，爆香蒜末下肉粒炒。

5、章鱼圈也放下炒片刻。

6、其余的材料也放下炒片刻加少许水，亚参膏拌匀煮滚焖至汁收干。

7、鸡蛋打匀加入饭中先拌匀。

8、倒入锅中和材料一起拌炒均匀，放少许鸡精粉和盐调味即可。

9、酸味滴【亚参炒饭】