| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 黄桃冰沙热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于跑步机102分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料图。
2、黄桃去皮，切成小块放入容器中。
3、倒入牛奶。
4、倒入白砂糖。
5、用搅拌棒搅拌。
6、打成浓稠液体。
7、倒入玻璃保鲜盒里，冷冻成固体。
8、脱模、切成小方块。
9、装入杯中，赶紧吃哟。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、延缓衰老、通便等功效；
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