| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 让人不忍下口的小可爱-乌龟面包热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡,相当于滑翔飞行423分钟消耗的热量210 | |||||
1、乌龟身除黄油外所有材料投进面包机揉面15分钟，加入黄油再20分钟揉到扩展阶段
2、发酵到2倍大，酵母一定用耐高糖那种
3、乌龟壳所有材料揉成光滑面团再分成6份，盖保鲜膜常温放置
4、发酵好的面团排气后也分成6份
5、每一份再分成一个大面团和六个小面团，大面团做乌龟身子，小面团做头尾和四只脚
6、做成乌龟的形状
7、绿面团擀成比乌龟身体大点的圆片，用刮刀画上乌龟壳的纹路
8、壳放到身子上依次摆到烤盘上
9、烤箱最下层放一烤盘热水，烤箱只开下管45度40分钟，倒数第二层放烤盘二发
10、烤箱中层180度25分钟，10分钟时拿出来用牙签蘸巧克力酱点上眼睛再烤15分钟
11、凉透就可以吃啦！
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与桂圆、牡蛎 、肥牛搭配；与桔子、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高记忆力、促消化、延缓衰老等功效；
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