| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 42千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 婴儿奶粉 | 克 | 29千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 酸奶溶豆豆热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡,相当于掸灰尘73分钟消耗的热量150 | |||||
1、把酸奶倒入容器里，把玉米淀粉和奶粉倒入搅拌均匀！
2、把蛋清打发至粗泡泡，加入白糖，继续打至硬性发泡～
3、然后将搅拌好的酸奶倒入打发后的蛋清里一起搅拌，速度要快不然很容易消泡！
4、装进裱花袋，裱出你自己喜欢的花型！
5、烤箱预热，用100度烤50分钟就可以出炉啦！大家可以根据自家烤箱的情况来定温度和时间的！
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、润肺利咽、清热解毒等功效；可与青椒、小米、圆生菜搭配；与桔子、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、预防便秘、大便秘结等功效；
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、除口臭等功效；
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