西红柿疙瘩汤的热量/卡路里_西红柿疙瘩汤的做法

1、热锅，倒油。油热后放入小葱煸香。2.放切小块的西红柿煸炒。3.西红柿变软出汁后加少许盐，加水煮。4.煮至西红柿汤汁浓稠基本看不到块的时候取一碗面粉，水龙头调到最小，最好一滴一滴的滴入面粉碗，一边滴一边搅拌成小颗粒。然后倒入锅内，搅散。5.烧开后打入一个鸡蛋。熄火焖至鸡蛋到自己喜欢的熟度。我焖了溏心的。6.尝尝咸淡适量加盐。有小葱叶的话可以撒上。出锅~

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热生津、润肠通便等功效；可与菜花、黄鱼、西兰花搭配；与石榴、河蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、滋阴润燥等功效；可与菠菜、青椒、干辣椒搭配；与菠萝、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、治疗高血压等功效；可与元蘑、牛肝菌、腑肋牛肉搭配；与冬枣、熏干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿疙瘩汤的热量和减肥功效