| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 9千卡 | 311千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 16千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 青桔杏仁热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于芭蕾舞15分钟消耗的热量288 | |||||
1、其实我试验过好几次，如果露露放太多，杏仁味道太重，吃会怕，而且吃起来比较硬，不够细嫩，所以露露少放些，水多些！步骤很简单，将琼脂热水泡会儿，然后加入白糖煮开，煮化后加入露露和全脂牛奶！然后煮开关火，我比别人多了一个步骤就是煮完后我都过滤了下，这样可以把没有煮化的琼脂渣过滤掉，口感更嫩滑！
2、冷却后放冰箱冷藏，然后我上面加的是蜜桂花和青桔！
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清热祛湿、凉血、清肺化痰等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、美白等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与香椿、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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