| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 烤鸡翅热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于芭蕾舞196分钟消耗的热量288 | |||||
1、翅中清洗干净，每个翅正反两面划上几刀。
2、将葱，姜，蒜，干红椒切小段备用。
3、把切好的葱，姜，蒜，干红椒放在鸡翅上
4、把花椒，料酒，生抽，盐放入鸡翅里。
5、配料全部放入后，搅拌均匀，放置20分钟让鸡翅入味。
6、空气锅预热后，不用放油，直接放入空气炸锅中10分就好了，开吃。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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