| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜沙冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于做作业57分钟消耗的热量108 | |||||
1、根据容器大小选择相应量的西瓜，将瓜肉去籽后用勺子挖成小块装进容器里，然后盖上盖子或覆上保鲜膜放进冰箱冷冻室进行冰冻。
2、冷冻一夜后将冻硬了的西瓜取出，用不锈钢勺子将西瓜刮成沙冰即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、泻火除烦、利尿除烦等功效；可与绿茶、芹菜、胡萝卜搭配；与羊骨、鲷鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
