| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 绿豆芽炒凤尾鱼热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于郑多燕减肥操8分钟消耗的热量360 | |||||
1、绿豆芽掐头去尾，洗净，放入开水锅中煮一下断生
2、三粒大蒜拍了切一下，油热下锅，翻炒几下后倒入凤尾鱼罐头翻炒
3、加入蚝油、料酒和一点味极鲜，翻炒均匀
4、加入豆芽，翻炒几下，淋香油，出锅！
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、美肌肤、通经脉等功效；可与胡萝卜、冬瓜、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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